• Etre jeune ...

    Mais, qu' est-ce que la jeunesse ?

    La réponse du Général Mac Arthur en 1945

    La jeunesse n’est pas une période de la vie, elle est un état d’esprit, un effet de la volonté, une qualité de l’imagination, une intensité émotive, une victoire du courage sur la timidité, du goût de l’aventure sur l’amour du confort.

    On ne devient pas vieux pour avoir vécu un certain nombre d’années : on devient vieux parce qu’on a déserté son idéal. Les années rident la peau ; renoncer à son idéal ride l’âme. Les préoccupations, les doutes, les craintes et les désespoirs sont les ennemis qui, lentement, nous font pencher vers la terre et devenir poussière avant la mort.

    Jeune est celui qui s’étonne et s’émerveille. Il demande comme l’enfant insatiable : Et après ? Il défie les événements et trouve de la joie au jeu de la vie.

    Vous êtes aussi jeune que votre foi. Aussi vieux que votre doute. Aussi jeune que votre confiance en vous-même. Aussi jeune que votre espoir. Aussi vieux que votre abattement.

    Vous resterez jeune tant que vous resterez réceptif. Réceptif à ce qui est beau, bon et grand. Réceptif aux messages de la nature, de l’homme et de l’infini.

    Si un jour, votre cœur allait être mordu par le pessimisme et rongé par le cynisme, puisse Dieu avoir pitié de votre âme de vieillard.

     


    2 commentaires
  • Liberté, libre

    On a écrit des bouquins, fait des chansons
    On en parle souvent, de toutes les façons
    Ce mot auquel on est tous attachés
    Est pourtant le mot le plus galvaudé

    Être libre pour moi, c’est d’abord exister
    M’affirmer, me respecter, aussi m’aimer
    C’est me donner une chance de choisir
    Faire aussi tout ce qui me fait plaisir

    Oui être libre, c’est rire quand je veux
    C’est aussi crier quand je suis heureux
    Même pleurer, le jour où tout va mal
    Ou encore décider de conserver mon moral

    Ça peut être aussi, de pouvoir être ému
    Devant un bon ami qui n’en peut plus
    Où être pour moi-même, un bon ami
    Qui se pardonne ses mauvais choix de vie

    C’est souvent, prendre le temps de respirer
    Se trouver du temps pour s’amuser
    Être libre pour moi, c’est tellement important
    Que je dis...oui c’est être, tout simplement

    Texte Claude Marcel Breault


    1 commentaire

  • votre commentaire
  • Non, je ne parle pas de café

    Sieste : expresso ou allongé ?

    ... mais bien de sieste !

    Combien de temps pour une sieste ?!

    Faire la sieste, ou siesta pour les plus relax, est parfois une tradition, parfois une obligation !
    Dormir 2h dans l'après-midi ou faire une sieste de 15 minutes après le déjeuner.

    Quelle est la meilleure option ? Pour qui et pourquoi ?

    Voici les 2 durées de siestes reposantes que Le Coin Forme vous recommande.

    1/ SIESTE COURTE DURÉE, L'EXPRESSO QUI RELANCE !

    Faire une sieste de courte durée permet de se relancer, de se donner un petit coup de boost pour quelques heures.

    Une sieste courte ne vous permettra pas de récupérer votre « sommeil en retard » mais vous redonnera un coup de pouce pour mieux vous concentrer et rester bien éveillé quelques heures supplémentaires.

    Un coup de mou au boulot, un lendemain de soirée finie un peu tard, un enfant en bas âge qui ne vous laisse que peu de répit : l'expresso de sieste est une bonne option.

    Combien de temps pour la sieste courte ? Environ 15 minutes.

    Sieste courte durée : mode d'emploi

    • Objectif : vous mettre en pause sans vraiment vous endormir.
    • En pratique : prenez un objet dans la main ; quand vous le laissez tomber, il est temps de vous réveiller.
    • Préférez un objet qui fera du bruit pour être certain de ne pas manquer le réveil !
    • Anecdote culturelle : Salvador Dali utilisait une cuillère en argent pour se réveiller. Et vous ?
    • Conseil Le Coin Forme : Ces siestes courtes permettent aussi de souffler, de décompresser pour les personnes soumises au stress, à la pression.


    2/ SIESTE LONGUE DURÉE, L'ALLONGÉ QUI AIDE À RÉCUPÉRER !

    Faire une sieste de longue durée sert à récupérer. C'est parfois une habitude.
    Mais, pour ceux qui manquent de sommeil, les siestes longues sont relativement efficaces.

    Si, par manque de temps ou par une mauvaise qualité de sommeil, vous ne dormez pas assez la nuit ou avez accumulé beaucoup de fatigue, optez pour des siestes longue durée.

    Combien de temps pour une sieste longue ? Environ 1 heure 30.

    Sieste longue durée : mode d'emploi

    • Objectif : vous endormir vraiment pour un cycle entier de sommeil.
    • En pratique : il faut du temps, souvent 1h30 voire plus.
    • On se réveille souvent naturellement une fois le cycle de sommeil terminé.
    • Astuce : Certains dispositifs (montres, bracelets, téléphones mobiles) permettent de vous réveiller une fois le cycle terminé.
    • Conseil Le Coin Forme : Parfois mieux vaut prendre un peu de temps pour faire une vraie sieste. Vous récupérerez le « temps perdu » en étant plus efficace l'après-midi, que ce soit au travail ou au sport.

    Source :

    http://www.lecoinforme.com/

    Sieste : expresso ou allongé ?

    Et bien, je vais aller me reposer car la vie à l' hôpital n' est pas de tout repos ...


    2 commentaires