Pas une goutte de pluie depuis à présent une dizaine de jours et après un printemps exécrable, l'été semble s'être bien installé et avec lui de fortes chaleurs, cependant pas assez pour que les seuils de déclenchement du niveau 2 du Plan National Canicule soient franchis.
La Ville de Nancy rappelle dans un communiqué quelques conseils à suivre pour éviter les « coups de chaud », notamment à l’intention des personnes âgées et des plus fragiles :

BUVEZ DE L’EAU ET CHERCHEZ LE FRAIS

• Buvez très souvent, même sans sensation de soif, au moins 1,5 litre par jour. Variez les boissons (thé, infusions, eau aromatisée...).
• Mangez des fruits riches en eau (agrumes, melon, pastèque, fraises, cerises, raisins, poires, prunes).
• Repérez les endroits les plus frais de votre logement (rez-de-chaussée, au sous-sol...) et mettez votre domicile à l’abri de la chaleur (fermez les volets).
• A l’extérieur, un jardin, un square ombragé, un magasin climatisé, un lieu public climatisé, un musée... sont des espaces parfois très frais ! N’hésitez pas à les fréquenter !
• Evitez de sortir aux heures les plus chaudes de la journée (entre 11 h et 16 h). MOUILLEZ VOTRE PEAU POUR AVOIR MOINS CHAUD
• N’hésitez pas à vous passer de l’eau sur le corps (douche, bain, application d’un linge mouillé) plusieurs fois par jour.
• Utilisez le vaporisateur très fréquemment sur votre visage, votre cou, votre nuque, vos avant-bras, vos jambes.
• Sortez avant 10 h ou après 18 h : les températures sont moins élevées.
• Habillez-vous plus légèrement que d’habitude, car c’est au niveau de votre PEAU DECOUVERTE que peut se faire l’évaporation.
• Portez un chapeau : il protège des insolations !

COMMENT RAFRAICHIR UNE PIECE SANS CLIMATISEUR ?

• Pour rafraîchir une pièce, vous pouvez y faire sécher du linge mouillé exprès (par exemple un drap ou des torchons) dans un courant d’air.
• Aérez les pièces vers la fin de la nuit, dans la journée, maintenez si possible vos volets fermés.

DONNEZ DE VOS NOUVELLES A VOS PROCHES

• Restez en contact avec votre famille, vos voisins ou vos proches et donnez régulièrement de vos nouvelles.
• Si vous ressentez le moindre inconfort, contactez votre médecin traitant !

À noter que la Ville de Nancy recense les personnes fragiles qui souhaitent obtenir une aide en cas de déclenchement du plan climatique. Pour en bénéficier, il suffit de contacter le Pôle Gérontologique du CCAS de la Ville de Nancy au 03 83 39 03 48 et l’inscription est gratuite.

http://www.ici-c-nancy.fr/index.php/actus/actualites/nancy/item/5751-chaleur-rappel-de-quelques-pr%C3%A9cautions-pour-les-plus-vuln%C3%A9rables

"Nous sommes bien loin de l'été pourri annoncé par quelques sources il y a encore quelques semaines puisque nous atteindrons même, au contraire, les seuils de canicule sur bon nombre de régions" indique Frédéric Decker météorologue sur MeteoNews.
Ainsi les températures, déjà excédentaires de près de 2 degrés par rapport aux normales saisonnières en première quinzaine de juillet, notamment vers l'ouest, vont selon le météorologue "encore augmenter ces prochains jours sur l'ensemble de nos régions".  L'anticyclone Britannique va se décaler vers la mer du Nord durant le week-end, occasionnant ainsi un flux de sud-est encore plus chaud et sec sur l'Europe occidentale et la France. Les orages vont donc régresser franchement, devenant très rares et limités aux sommets dès dimanche. Le manque de pluie, la chaleur,l'ensoleillement et le vent de ces deux dernières semaines ont rapidement asséché les sols en surface, limitant ainsi l'évaporation et donc le refroidissement de l'air désormais. 

Des températures en hausse...

D'ici le week-end, la chaleur sera déjà forte, déjà pas si loin des seuils de canicule (qui sont de l'ordre de 30 à 35 degrés au nord de la Loire, 33 à 38 degrés au sud du fleuve). Mais c'est donc surtout à partir de dimanche que le mercure va s'envoler. On peut ainsi s'attendre à des valeurs de l'ordre de 30 à 36 degrés sur la moitié nord dès lundi, et 31 à 38 degrés sur la moitié sud durant au moins trois ou quatre jours consécutifs. Les températures nocturnes resteront élevées également, généralement comprises entre 17 et 25 degrés du nord au sud, empêchant une bonne récupération après les fortes chaleurs diurnes.
Durant cette période de fortes chaleurs, il est recommandé de boire de l'eau fréquemment et abondamment, même si vous ne ressentez pas la sensation de soif. Evitez de sortir durant les heures les plus chaudes (entre 12 et 18 heures) et maintenez votre logement au frais (volets et fenêtres fermés la journée, ouverts la nuit). Rafraîchissez-vous régulièrement (vaporisateurs, douches fraîches, piscine...). Evitez les efforts physiques. Si vous le pouvez, passez 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais. Enfin, venez en aide aux personnes les plus fragiles (personnes âgées, nourrissons, malades) et demandez de l'aide auprès des services médicaux si besoin.

Source : http://www.ici-c-nancy.fr/index.php/actus/actualites/societe/item/5746-m%C3%A9t%C3%A9o--la-chaleur-devrait-encore-sintensifier